Ayudar a nuestros hijos a identificar y manejar sus emociones desde pequeños es fundamental para su desarrollo socioemocional y su bienestar. Por tal motivo en La Nube le prestamos especial atención a nuestros niños y queremos regalarles algunas de las estrategias que puedes seguir para que los pequeños logren entender, identificar y manejar sus emociones.
Nombra las emociones:
- Observa a tu hijo y nombra las emociones que percibes: “Veo que estás triste porque no puedes jugar con el juguete que quieres”, “Parece que estás enojado porque tu hermano te quitó el libro”.
- Usa palabras como feliz, triste, enojado, asustado.
- Muestrale empatía: “Entiendo que estés triste, a mí también me gustaría jugar con ese juguete”.
Enseña a identificar las señales físicas:
- Conecta la emoción con el cuerpo: “Cuando estás enojado, ¿qué sientes en tu cuerpo? ¿Tu corazón late más rápido? ¿Sientes calor en la cara?”.
- Explora juntos: Usa libros, videos o juegos para hablar sobre las emociones y sus manifestaciones físicas.
Ofrece estrategias para manejar las emociones:
- Fomenta la expresión verbal: “¿Qué te pasa? ¿Puedes contarme cómo te sientes?”.
- Enseña técnicas simples como respirar profundo, contar hasta diez, abrazar un peluche, hacer ejercicio.
- Ayuda a tu hijo a encontrar soluciones creativas a los problemas que le generan emociones negativas.
Modela la gestión emocional:
- Sé un ejemplo: Los niños aprenden a través de la imitación. Muestra a tu hijo cómo identificas y manejas tus propias emociones. No tengas miedo de hablar sobre tus sentimientos.
- Practica la empatía: Expresa empatía hacia las emociones de tu hijo y de los demás.
Recuerda:
- Sé paciente y comprensivo: El desarrollo emocional requiere tiempo y paciencia.
- Evita menospreciar las emociones de tu hijo: Escucha atentamente y valida sus sentimientos.
- Crea un ambiente de confianza y seguridad: Tu hijo se sentirá más cómodo expresando sus emociones si se siente seguro y querido.
¿Quieres que tu hijo forme parte de La Nube?
¡Escríbenos para darte todos los detalles sobre cómo podemos acompañar a tu pequeño en esta maravillosa aventura de crecimiento y aprendizaje!
